Nieuws
Wilt u ook een gezond gewicht, hulp bij gezonde voeding en voldoende beweging? Kom dan langs op de informatiebijeenkomst 'way of life' 15 februari 8.00 uur
Go for it wellness is opzoek deelnemers voor judogroep voor volwassenen!
Ontdek Flow.Yoga bij Go For It Wellness!
Girls only Spartacus workout elke woensdag avond kwart over 8! Zwaar, heftig en uitdagend, durf jij het aan?
Nu bij Go For It, Body-Combat pilot. Klik hier voor meer informatie!
Familie abonnement, sporten
met 15% korting!
KICKS
Bij Kick-S maken we allerlei Karate- & Kickboks-achtige bewegingen op lekkere beats.
Tijdens de warming-up doen we de basisbewegingen in “de lucht”, waarna we in tweetallen verder gaan op stootkussens. Hierbij gaat de intensiteit wat omhoog, welke afgewisseld wordt met de nodige rust zodra je even niet aan de beurt bent. Hoe intensief je aan de slag gaat is helemaal aan jezelf. Alles mag, niets moet.
In de derde fase van de les breien we deze basishandelingen aan elkaar zodat er een soort schijngevecht ontstaat. Hierbij gaat ook diegene die het kussen vast houdt wat aanvallen maken die gepareerd moeten worden. Als afsluiter doen we conditiewerk en natuurlijk een flinke set buikspieroefeningen.
Kortom Kick-S is een geweldige manier om je conditie op peil te houden!
Je bent van harte uitgenodigd om een keer vrijblijvend mee te doen.
