Nieuws
Wilt u ook een gezond gewicht, hulp bij gezonde voeding en voldoende beweging? Kom dan langs op de informatiebijeenkomst 'way of life' 15 februari 20.00 uur
Go for it wellness is opzoek deelnemers voor judogroep voor volwassenen!
Ontdek Flow.Yoga bij Go For It Wellness!
Girls only Spartacus workout elke woensdag avond kwart over 8! Zwaar, heftig en uitdagend, durf jij het aan?
Nu bij Go For It, Body-Combat pilot. Klik hier voor meer informatie!
Familie abonnement, sporten
met 15% korting!
SPARTACUS WORKOUT
De acteurs van de tv serie Spartacus, blood and sans, moesten een streng trainingsregime ondergaan om er geloofwaardig uit te zien als gladiatoren uit het Romeinse rijk. Zij deden dat, naast hun zwaard en vechttraining, met deze intensieve workout.
De spartacus workout is een metabolic resistance training van een HALF UUR! Een Metabolic resistance training is een circuit training waarbij verschillende oefeningen achterelkaar geplaatst worden. Deze oefeningen worden achter elkaar gedaan met vaste arbeid en rust tijden, hierdoor wordt je als sporter in kracht en conditie uitgedaagd.
Tijdens de training is het afzien; je raakt buiten adem, het zweet gutst uit je poriën, je spieren begeven het bijna en je staat te trillen op je benen, maar het eindresultaat is meer dan de moeite waard. Een strakker, gespierder lichaam en daarbij meer energie!
De eerste paar trainingen zul je ervaren als (erg) zwaar, maar je zult merken dat je naar een paar trainingen al resultaat boekt en het makkelijker vol kan houden.
Durf jij het aan?? Hou dan het lesrooster goed in de gaten en ga er voor!
