Groepslessen

BodyShape

BODYSHAPE is de les die alles in zich heeft.

In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam, waarbij de focus ligt op je core. Je core is zeer belangrijk voor je lichaamshouding.

Heb je slappe rugspieren en daarom snel last van je rug? Dan is dit een zeer effectieve groepsles om deze spieren extra aandacht te geven.

Bij Bodyshape worden er onder andere gewichten en elastieken gebruikt om je weerstand te verhogen. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam!

Daarom is dit de perfecte les voor personen die willen afvallenaan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen.